季節の変わり目
一滴の精油で沢山の方のお悩み解決をお手伝いしたい。
Ohana lifeworks主宰 ライフスタイルサポーターとして活動しているChikaです。
最近、急に寒くなったり、蒸し暑くなったり、お天気が不安定ですね。
関東地方は最近でも気温が30度以上ある日が続いていて、
まだ夏？という感じです。
台風の影響もあって、体が重かったり、だるかったり、
胃腸にダメージが来てる方もいらっしゃるようです。
季節の変わり目で体がなかなか追いついてない人、いませんか？
そんな方は、
半身浴をして、体を芯から温めて、免疫力アップしましょう！
私がいまハマっているのは「エプソムソルト」
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噂によれば、ハリウッドセレブ達の間でブームなんだとか！
エプソムソルトという名前ですが、実は塩ではありません。
硫酸マグネシウムと呼ばれる硫酸塩とマグネシウムのミネラル化合物です。
「海水のミネラルはそのままで、塩分だけを抜いたもの」
と考えるとわかりやすいですね。
天然塩の入浴剤もオススメですが、
お肌が敏感な方や傷や肌荒れがあると
沁みたり赤みが出てしまうこともあるかと思います。
エプソムソルトは塩分がないので、
お肌が敏感な方でもお使いいただけると思います。
（＊使用してみてお肌に異常が出たら、使用をお控えください）
このエプソムソルトをお風呂に入れると、すごい！
本当に芯からあったまり、汗が沢山出て気持ち良いです！
夏の疲れを汗と共にデトックスして、
季節の変わり目を乗り切りましょう。
単体で入浴剤としてお使いいただけるほか、
重曹を混ぜ精油を追加して入浴剤を作ったり、
お気に入りの精油（特にレモンがオススメ）と混ぜれば、
自分だけのオリジナルスクラブも作れます。
<入浴剤レシピ>
- エプソムソルト コップ1杯
- 重曹 コップ半分
- お好きな精油 １０滴
＊入浴剤としてオススメの精油をご紹介します。
デトックス効果やダイエット効果を狙う場合は、グレープフルーツを。
ストレスケアや深呼吸をしてリラックスしたい時は、サイプレスやラベンダーを。
お湯の温度は40〜42度にし、上記を湯船に投入し、みぞおちまで浸かります。
寒い方は肩にタオルをかけてください。
その状態で20〜30分、しっかりあたたまってください。
まず初めに出てくる汗は、脂分や毛穴の汚れなどが含まれていて、
少しどろっとして黒っぽいかもしれません。
そのあとの汗はさらさらした汗が出てきます。
そこまでしっかりあったまってください。
注意：30分以上はお控えください。
ぜひ、やってみてくださいね。
エプソムソルトは沢山の種類が出ていますが、私が愛用しているのはこちら。
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